ben bır cok spor dalında oldugum ıcın vucudumun her hareketıne de ihtıyac duyuyorum
ben voleybol, basketbol, futbol ve badmınton dallarında oynuyorum
sakatlanmam da voleybol macı esnasında oldu aygım sabıt ıken bı an dondum ve mac bıtımın de ıse ayagımın sısmeye basladıgını ve eklem hareketının kısıtlandıgını farkettim
doktor bana toplam 1bucuk-2 ay buz tedavısı verdı onlardan sonra 1 ay fızık tedavısı aldım + 1 ay da bacak kapa ac hareketlerının de bulundugu bı egzersız programı verdı ama ben yapmadım
yanı 09.01.2013 tarıhınden bellı ayagımdakı sıslık ınmıs değil bugun de tarıh 07.05.2013
yardımcı olursanız sevınırım
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 Pazartesi
Değerli Akbulut,
Menisküs sakatlıkları ciddi olabilir ve iyileşme süreci sabır gerektirir. İlk olarak, doktorunuzun verdiği tedavi ve egzersiz programını eksiksiz uygulamanız çok önemlidir. Egzersizleri yapmamak iyileşme sürecinizi olumsuz etkileyebilir.
Aşağıdaki adımları izlemenizi tavsiye ederim:
1. Doktorunuza Danışın: İlk yapmanız gereken, bir ortopedi uzmanına tekrar başvurarak durumunuzu yeniden değerlendirmesini istemektir.
2. Buz Tedavisi: Şişliğin azaltılması için buz tedavisine devam edebilirsiniz. Buzu, doğrudan cildinize temas ettirmeden, bir havluya sararak uygulayın. Günde birkaç kez 20 dakika süreyle uygulayabilirsiniz.
3. Dinlenme ve Destek: Ayak bileğinizi dinlendirin ve gerekirse bir dizlik veya bandaj kullanarak destekleyin.
4. Fizik Tedavi: Doktorunuzun verdiği fizik tedavi ve egzersiz programını düzenli olarak yapın. Bu programlar, kas gücünüzü artırarak ve esnekliğinizi sağlayarak iyileşmenize yardımcı olabilir.
5. Anti-İnflamatuar İlaçlar: Doktorunuzun önerdiği anti-inflamatuar ilaçları kullanarak ağrı ve şişliği azaltabilirsiniz.
6. Alternatif Tedaviler: Gerekli görülürse, doktorunuz cerrahi müdahaleyi de önerebilir. Bu nedenle, uzman görüşünü ihmal etmeyin.
Unutmayın ki iyileşme süreci kişiden kişiye değişebilir, bu yüzden sabırlı olun ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
.jpg "Menisküs Ameliyatı Riskleri ve Sonrası")
İhsan Akbulut
24 Nisan 2024 Çarşambahocam ben 6 senelık sporcuyum ve yasımda 17
ben bır cok spor dalında oldugum ıcın vucudumun her hareketıne de ihtıyac duyuyorum
ben voleybol, basketbol, futbol ve badmınton dallarında oynuyorum
sakatlanmam da voleybol macı esnasında oldu aygım sabıt ıken bı an dondum ve mac bıtımın de ıse ayagımın sısmeye basladıgını ve eklem hareketının kısıtlandıgını farkettim
doktor bana toplam 1bucuk-2 ay buz tedavısı verdı onlardan sonra 1 ay fızık tedavısı aldım + 1 ay da bacak kapa ac hareketlerının de bulundugu bı egzersız programı verdı ama ben yapmadım
yanı 09.01.2013 tarıhınden bellı ayagımdakı sıslık ınmıs değil bugun de tarıh 07.05.2013
yardımcı olursanız sevınırım
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 PazartesiDeğerli Akbulut,
Menisküs sakatlıkları ciddi olabilir ve iyileşme süreci sabır gerektirir. İlk olarak, doktorunuzun verdiği tedavi ve egzersiz programını eksiksiz uygulamanız çok önemlidir. Egzersizleri yapmamak iyileşme sürecinizi olumsuz etkileyebilir.
Aşağıdaki adımları izlemenizi tavsiye ederim:
1. Doktorunuza Danışın: İlk yapmanız gereken, bir ortopedi uzmanına tekrar başvurarak durumunuzu yeniden değerlendirmesini istemektir.
2. Buz Tedavisi: Şişliğin azaltılması için buz tedavisine devam edebilirsiniz. Buzu, doğrudan cildinize temas ettirmeden, bir havluya sararak uygulayın. Günde birkaç kez 20 dakika süreyle uygulayabilirsiniz.
3. Dinlenme ve Destek: Ayak bileğinizi dinlendirin ve gerekirse bir dizlik veya bandaj kullanarak destekleyin.
4. Fizik Tedavi: Doktorunuzun verdiği fizik tedavi ve egzersiz programını düzenli olarak yapın. Bu programlar, kas gücünüzü artırarak ve esnekliğinizi sağlayarak iyileşmenize yardımcı olabilir.
5. Anti-İnflamatuar İlaçlar: Doktorunuzun önerdiği anti-inflamatuar ilaçları kullanarak ağrı ve şişliği azaltabilirsiniz.
6. Alternatif Tedaviler: Gerekli görülürse, doktorunuz cerrahi müdahaleyi de önerebilir. Bu nedenle, uzman görüşünü ihmal etmeyin.
Unutmayın ki iyileşme süreci kişiden kişiye değişebilir, bu yüzden sabırlı olun ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
Sağlıklı günler dilerim.